fbpx

La meditación es uno de los espacios más importantes que el ser humano se puede regalar. Esta se trata de entrenar la mente para obtener algún beneficio en especifico o conocerse como ser humano. Según los registros históricos,  la meditación aparece en la antigüedad como una táctica de varias religiones, pero luego, muchas personas lo adaptaron a sus rutinas diarias debido a los grandes beneficios que tiene.

¿Qué beneficios tiene la meditación?

Una vez esta es practicada con constancia, trae varios beneficios para el ser humano.

  1. Podría tener efectos positivos sobre el sistema inmunológico.
  2. Mejora la capacidad de atención.
  3. Mitiga los efectos del estrés.
  4. Potencia la aparición de pensamientos positivos.
  5. Aumenta la tolerancia ante el dolor
  6. Es útil para empatizar y conectar con los demás
  7. Te libera de cargas y energías negativas.

¿Qué necesitas para meditar?

  • Un espacio tranquilo y en silencio
  • Aceites esenciales (Opcional)
  • Un mat de yoga o colchoneta de yoga
  • Disposición

La meditación, más que una practica, se convierte en un entrenamiento para la mente y el corazón mediante el cual logramos libertad emocional. ¿has intentado meditar?

Existen muchas maneras practicarla y también, distintas razones para meditar: para liberar el estrés, para dormir, para comenzar el día o para aliviarnos de la tristeza.  En Espacio para el Alma, nos comprometemos con tu crecimiento,  por lo que en nuestra pagina web tenemos un curso gratuito para que aprendas a meditar y obtener todos sus beneficios

CURSO GRATUITO: “Aprendiendo a meditar”:  Curso gratis de meditación (thinkific.com)    

Durante estas 12 lecciones, aprenderás sobre los chakras, la respiración durante la meditación, las posturas para meditar, los beneficios de meditar constantemente y contarás con meditaciones guiadas por Paola Carvajal, tejedora de consciencia. Toda una experiencia para aprender y crecer al mismo tiempo.

Si te inscribes, cuéntanos en los comentarios por que te decidiste comenzar a meditar.

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Artículos relacionados

Hablemos de la importancia del bienestar mental.

Hablemos de la importancia del bienestar mental.

La salud mental a menudo se ve como un tema tabú, pero es hora de romper el silencio. 1 de cada 5 personas experimentará un trastorno de salud mental en su vida. La salud mental a menudo se malinterpreta y se estigmatiza, y nos hacen pensar que no es relevante, pero...

No Me Felicites, ¡Soy Mujer!

No Me Felicites, ¡Soy Mujer!

A mi no me felicites por ser mujer, tal vez lo elegí desde antes de nacer. Mejor concédeme el derecho a ser como soy!! A ser sexual A ser audaz A ser líder A ser bruja A ser ternura A ser todas y no ser ninguna. Quítate de tu mente lo que crees que debe o tiene que...

¿Te definirias una persona amarilla?

¿Te definirias una persona amarilla?

Hace un tiempo #albertespinosa nos contó de las personas amarillas y dice que todos necesitamos a esas personas en nuestra vida, pero que además todos podemos ser una persona amarilla para alguien aún sin saberlo. 😊 Piensa cuando haz hablado con el desconocido en el...